(资料图片仅供参考)

1、两脚并拢站直，两脚分开，稍微屈膝。

2、逐步练习从胯部开始倾斜(而非腰部)，此过程必须保持背部伸直。

3、2.、要检查这个动作是否正确，只需检查你腰带的角度。

4、若腰带同地面平行，那说明你没有从胯部开始倾斜；若腰带向地面倾斜，则动作正确。

5、3、转身：以脊椎为中心，左肩旋转至下巴下方，在上臂与身体的夹角不变之下，左手自然伸直往右上方推出。

6、当双臂与肩高或稍高时曲腕将球杆定位，作出一个大幅度的上杆动作斜。

7、左肩转至正对右脚内侧，这说明上体转动到位了。

8、4、在高尔夫球运动当中，"球杆" 是唯一与我们身体接触的外来物体， 也唯有藉著此物体才能达到完美的挥杆与击球目的，所以拥有正确的握杆技巧，对於日後球技的进步就有相当大的影响，同时也可以避免不必要的运动伤害,进而充分享受高尔夫球运动的乐趣。

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